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Por lo general, se recomienda actividad aeróbica para los programas de control de peso. La cantidad de actividad física y ejercicio necesaria para obtener beneficios para la salud, evitar el sobrepeso y Perdida de peso acsm obesidad o mantener el peso cambia. La forma adecuada para conseguir perder peso es mediante el ejercicio físico unido a una restricción calórica adecuada.

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